facebook

  Nadciśnienie tętnicze – co powinieneś wiedzieć? - Blog stetosklep.pl

Nadciśnienie tętnicze – co powinieneś wiedzieć?



Coraz częściej jest diagnozowane, nawet w grupie młodych osób, a obecnie jest najczęstszą chorobą układu krążenia. Z jej powodu cierpi aż co 3 człowiek na świecie. Pozornie wydaje się być niewinna, bowiem często nie daje jakichkolwiek objawów, jednak zmiany jakie podążają za nią w całym organizmie są ogromne, dlatego określą się ją mianem cichego zabójcy.
Może się objawiać bólami czy zawrotami głowy, zaburzeniami snu, łatwym męczeniem się czy poceniem, jednak chory może również czuć się bardzo dobrze. Nieleczone nadciśnienie niesie jednak za sobą poważne konsekwencje, dlatego ważne jest, aby wiedzieć jak zapobiegać jego wystąpieniu, a jeżeli już wystąpi to możliwe szybko je wykryć.
Na nadciśnienie tętnicze może bowiem zachorować każdy, a mechanizm jego powstawania zależy nie tylko od predyspozycji genetycznych, ale również od trybu życia, dlatego warto stosować się do kilku zasad:
•    Zrzuć nadmierne kilogramy
•    Wprowadź aktywność fizyczną do swojego stylu życia
•    Zdrowo się odżywiaj
•    Ogranicz spożycie alkoholu
•    Rzuć palenie
•    Ogranicz spożycie soli (nie więcej niż 5g na dobę)
Zastosowanie się do wyżej wymienionych zasad nie tylko przyczyni się do opóźnienia wystąpienia nadciśnienia, może także zapobiec jego wystąpieniu jak również innych chorób.
Jeżeli nie masz zdiagnozowanego nadciśnienia tętniczego ani innych chorób układu krążenia, wówczas powinieneś dokonać pomiaru przynajmniej raz w roku. Pamiętaj, iż pomiaru dokonujemy w pozycji siedzącej, po wcześniejszym odpoczynku.
•    Należy zgiąć rękę w łokciu i oprzeć ją np. o biurko.
•    Jeżeli pomiar wykonujesz pierwszy raz, zmierz wartości ciśnienia na obu ramionach, natomiast następne pomiary wykonuj na tym ramieniu, na którym wartości ciśnienia tętniczego były wyższe
•    Mankiet załóż tak, by dolna krawędź znajdowała się od 2cm nad łokciem
•    30 minut przed pomiarem nie pij kawy, napojów energetyzujących oraz nie pal papierosów
•    Mankiet powinien być dostosowany do obwodu ramienia (obwód ramienia >32cm – mankiet większy niż standardowy*; obwód ramienia <24cm mankiet mniejszy)
Nie zaleca się stosowania z ciśnieniomierzy nadgarstkowych z uwagi, na zbyt dużą niedokładność pomiarów. Prawidłowe wartości ciśnienia to poniżej 140/90mmHg, natomiast idealną wartością jest 120/80mmHg. Jeżeli wartości Twojego ciśnienia są pomiędzy 130-139 (ciśnienie skurczowe) oraz 85-89 (ciśnienie rozkurczowe) powinieneś obserwować swój organizm i regularnie dokonywać pomiarów. Natomiast jeżeli Twój ciśnieniomierz pokazał wartość powyżej 140/90mmHg, lepiej zgłoś się do lekarza, nie można lekceważyć problemu. Bowiem nieleczone nadciśnienie tętnicze prowadzi do przyśpieszonego rozwoju miażdżycy, przerostu lewej komory serca, rozwarstwienia aorty, udaru mózgu, niewydolności nerek czy pogorszenia wzroku. Nie wszystkie powikłania wystąpią u każdego chorego, jednak im później zostanie rozpoznane tym większe spustoszenie choroba niesie w organizmie.

*Standardowy mankiet ma zazwyczaj szerokość 12-13cm oraz długość 35cm.




Autor: Agnieszka

Agnieszka

Studentka kierunku lekarskiego na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu.  Fanka skoków narciarskich i lekkiej atletyki. Prowadzę profil na Instagramie: @agniecha.m


Nie znalazłem produktu
Poleć nas



Dane adresowe

SINATUR Sp. Z O.O.
Pomorska 80 / 10
91-409 Łódź

42 674 61 00 Pon - Pt 8.00 - 16.00 / 511 876 124 / 512 998 887
email: biuro@stetosklep.pl

Konto

ING Bank Śląski S.A. Oddział w Łodzi
Nr konta: 31 1050 1461 1000 0090 3022 6881

Wysyłka & płatność

Przesyłki do Państwa realizowane są
za pomocą firmy DPD.
Szczegółowy cennik kosztów dostawy
znajdziecie Państwo w zakładce WYSYŁKA I ZWROTY.

Płatności za zamówiony towar w naszym sklepie
możecie dokonać Państwo tradycyjnym przelewem
na konto bankowe podane na naszej stronie
lub za pomocą systemu płatności PayU.